RECETA DE POLLO KFC | Como el pollo de KFC, pero saludable: en la freidora y con cuatro ingredientes

RECETA DE POLLO KFC |  Como el pollo de KFC, pero saludable: en la freidora y con cuatro ingredientes

Si eres de esas personas a las que se le acaban las concepts para un aperitivo, o suele tener antojos de algo salado y crujiente, esta receta es para ti. Normalmente, cuando queremos merendar entre horas, Apostamos por los productos ultraprocesados, o quizás no demasiado saludable. Sin embargo, cada vez son más las personas Prefieren hacer sus propios aperitivos.snacks, snacks y un sinfín de recetas en versiones saludables y bajas en calorías, en lugar de ir al supermercado y comprar alimentos procesados.


En este caso, si hay una persona dedicada a crear contenido en redes socialesque ha conquistado con sus sencillas preparaciones para picar entre horas, es Miriam Pérez, exconcursante de ‘Masterchef’‘, que ha acumulado más de 272.000 seguidores en Instagram (@miriperezc). El estilo culinario de la joven se basa en recetas sencillas y saludablesy que no requieran demasiados ingredientes ni tiempo de preparación, para poder hacer la vida más fácil a sus seguidores.

Pollo estilo KFC pero saludable

Los ingredientes de esta receta son los siguientes:

  • Pechugas de pollo

  • Una taza de Korn Flakes sin azúcar

  • dos huevos

  • Media taza de harina de trigo sarraceno (o harina integral)

  • Un chorrito de aceite y sal

Para su preparación, Empezarás triturando los Korn Flakes. hasta obtener trozos pequeños. Posteriormente, colocarás en un plato la harina de trigo sarraceno, en otro bol los huevos batidos y en un recipiente closing los Korn Flakes triturados. Próximo, empanizarás las pechugas de pollo en harina, huevo y finalmente en los Korn Flakes. Por último pondrás las pechugas empanizadas. en una fuente para hornear o freidora, con una pizca de sal y un poco de aceite. Tu horneas a 180º durante 25 minutos y ya puedes disfrutarlos.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *