+35 recetas de pollo saludables muy fáciles

+35 recetas de pollo saludables muy fáciles

¡Todo se usa para pollo! Puedes comprar el pollo entero y hacer un delicioso pollo al horno además de utilizarlo para hacer caldo de pollo casero. Otra opción es utilizar el pollo picado y elige cortes magros como pechugas, muslos o alas. Para hacer recetas saludables sólo tendrás que quitar la piel antes de cocinar que es donde se encuentra principalmente la grasa. Elige también técnicas de cocina como cocinar, cocinar al vapor, horno, olla a presión o grill, así puedes preparar alitas de pollo asadas en lugar de las clásicas alitas fritas y elegir guarniciones limpias como una ensalada, arroz básico o pisto de verduras.

Para un menú sano y equilibrado puedes combinar el pollo como fuente de proteínas con otros alimentos como verduras, legumbres y cereales. Crea platos de harvard Nutritivo y nutricionalmente completo, combina un 25% de proteínas (pollo) con un 25% de carbohidratos y un 50% de verduras, verduras y frutas. El equilibrio perfecto de nutrientes para crear recetas saludables en un solo plato.

Para organizar las comidas de la semana e incluir recetas de pollo sanas y rapidas Puedes dedicar un día a cocinar la carne y realizar diferentes acompañamientos como arroz blanco, fideos, puré de patatas o brócoli cocido. Durante la semana puedes combinar estas preparaciones para hacer un menú variado. Este es el concepto de cocción por lotes, una planificación previa que ahorra tiempo en la cocina.

Recetas saludables con pechuga de pollo

Para realizar recetas con pechugas de pollo más saludables en lugar de rebozadas y fritas, sugerimos utilizar técnicas de cocción con menos grasa como cocer, hornear o asar.

Pechugas de pollo con champiñones al ajillo

Pechuga de pollo rellena de calabacín

pechuga de pollo al curry

Pechuga de pollo en rollitos con guacamole

Pechuga de pollo a la naranja

Ensalada De Pechugas De Pollo

samosas de pollo

plato de pechuga de pollo con salsa de curry

Recetas saludables con pollo troceado

Estofado de pollo

Tagine de pollo

ramen de pollo

Recetas saludables con muslos y alitas de pollo

Muslos de pollo a la naranja

Muslos de pollo con manzana

Muslos de pollo al curry

Muslos de pollo con judías verdes

Sopa con muslos de pollo

Alitas de pollo asadas

Muslos de pollo con champiñones

plato de muslos de pollo con alcachofas

Recetas saludables con pollo y verduras

Sopa de judías verdes con pollo

Pollo con cuscús y verduras

Pollo con patatas al horno

Pollo guisado con alcachofas

Pollo con arroz y verduras

Tacos de pollo y verduras

Sopa de pollo y verduras

Pollo asado con verduras

Charlota de calabacín con pollo y verduras

Empanada de pollo y verduras

Salteado de pollo y verduras

plato de muslo de pollo con brócoli y champiñones

Recetas saludables con pollo picado

Al vapor, a la plancha y al horno, las técnicas más ligeras que te proponemos para utilizar carne de pollo picada y elaborar deliciosas tartas, lasañas o canelones.

Gyozas al vapor

pastel de carne al horno

Repollo relleno al horno

Berenjena rellena

Canelones de pollo

hamburguesas a la parrilla

Brochetas a la parrilla

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